腰に負担の少ない立ち上がり方2015.11.23

ぎっくり腰になった時にパニックになり身動きがとれない事もあります。そんなときでもあわてずに対処しましょう。アイシングで冷やす事も効果的です。 ここでは、ぎっくり腰になり立てなくなった場合の立ち上げり方を図で説明します。 腰痛で立ち上がるのが困難な方にもおすすめです。