眠りの豆知識<睡眠アプリで睡眠サイクルを知ろう！>2018.08.21

「寝ても疲れが取れない」「寝付きが悪い」など、睡眠の悩みは人それぞれ。 最近は睡眠の長さより質を高めたほうが効率が良いことが知られてきましたが、その手助けとなるのが「睡眠アプリ」です。

眠りの豆知識<寝る子は育つはホント？>2018.02.26

「寝る子は育つ」 この言葉、1度は聞いたことがあると思います。   いま私たちを取り巻く環境は昼と夜の境目がなくなっています。 現代は生活習慣の変化によって赤ちゃんでも睡眠時間

眠りの豆知識<眠りにいい色とは？>2017.09.01

眠りにつくのに寝やすい色と 寝にくい色があるのをご存知ですか？   眠りを促す色の寝具で寝ている人と、寝にくい色の寝具で寝ている人の平均睡眠時間は、 なんと約２時間もの差がある